Network
JURNALPALOPO - Banyak yang salah mengira jika sebelum menstruasi sebagai kemalasan, perasaan rendah diri atau penarikan sosial.
Kelelahan merupakan salah satu gejala sindrom pra menstruasi (PMS) yang paling umum dan umumnya wanita mengalami kelelahan hanya beberapa hari sebelum menstruasi.
Sangat normal untuk merasa lelah sebelum menstruasi, tetapi jika kelelahan parah disertai dengan emosi seperti kemarahan, tangisan, kesedihan, dan perasaan tidak terkendali, ini bisa menjadi tanda gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD), suatu bentuk PMS yang parah.
Baca Juga: Jika Anda Suka Menggunakan Aplikasi Media Sosial Ini, Bisa jadi Anda Orang yang Narsis
Baca Juga: 9 Hal Yang Dibicarakan Pasangan Paling Bahagia, Salah Satunya Bahas Masa Depan
Berikut ini tips mengatasi kelelahan sebelum menstruasi seperti yang dilansir dari Boldsky.
1. Jaga agar tubuh Anda tetap terhidrasi
Sangat penting untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi karena akan membuat Anda merasa tidak terlalu lelah dan juga menjaga tubuh Anda tetap dingin.
Jika tubuh Anda mengalami dehidrasi, Anda akan merasa lebih lelah dan lebih mengantuk dan juga dapat memperburuk gejala PMS Anda.
