Network
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk mendeteksi dini penyakit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Konsultasikan pola makanmu dengan ahli gizi untuk mendapatkan saran diet yang sesuai dengan kebutuhanmu.
Selain melakukan 5 hal diatas, kamu bisa gunakan aplikasi kesehatan untuk melacak aktivitas fisik, pola makan, dan kualitas tidurmu.
Bergabunglah dengan komunitas pecinta kesehatan online atau offline untuk mendapatkan motivasi dan tips tambahan.
Buatlah tantangan kesehatan bersama rekan kerja untuk meningkatkan semangat dan motivasi.
Dengan tekad dan usaha yang konsisten, kamu pasti bisa menjadi pekerja kantoran yang sehat, bugar, dan bahagia!***
