Network
Apel
Apel sarat dengan kalori yang memberi energi, karbohidrat, serat, zat besi, vitamin, dan mineral.
Apel kaya serat. Serat larut meningkatkan rasa kenyang, yang membuat Anda merasa kenyang dan energik lebih lama.
Baca Juga: Kerjasama dengan Swasta, Kementan Perbanyak Antivirus dalam Negeri
Ayam
Ayam adalah sumber protein tanpa lemak yang bagus. Ayam tanpa kulit utuh mengandung 19 gram protein dan energi 110 kkal.
Makanan berprotein tinggi memberikan rasa kenyang, yang menyebabkan rendahnya asupan kalori dan karbohidrat. Ini membantu membangun daya tahan, energi, dan stamina pada atlet.***
(Penulis : Kannia Nur Haida Komara)
