Network
JURNALPALOPO.COM – Salah satu sumber energi yang bisa meningkatkan stamina tubuh adalah makanan. Beberapa jenis makanan yang dianggap mampu meningkatkan stamina agar tubuh bisa beraktifitas kembali.
Dengan mengonsumsi makanan dengan tidak berlebihan dan berkualitas yang baik bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh yang kuat.
Hampir semua makanan adalah sumber dari energi, dilansir Jurnalpalopo.com dari laman Pikiran-Rakyat.com yang telah tayang berjudul 6 Cara Tingkatkan Stamina Secara Alami Lewat Makanan, tetapi nutrisi tertentu membantu membangun stamina secara alami untuk membantu Anda tetap waspada dan meningkatkan produktivitas.
Baca Juga: Hati-hati! Seorang Nenek Meninggal Disebabkan oleh Air Liur Kucing
Beberapa Makanan yang dianggap mampu meningkatkan stamina:
Nasi Merah
Karbohidrat adalah sumber energi utama untuk membuat Anda tetap aktif sepanjang hari. 100 gram beras merah gabah sedang mengandung energi 112 kkal, 2 gram serat, 2 gram protein bersama dengan vitamin dan mineral esensial.
Makanan tinggi karbohidrat mengendurkan otot dan jaringan Anda dan menawarkan pemulihan dari kelelahan setelah latihan yang berat.
Baca Juga: Beragam Khasiat Daun Sirih Untuk Kesehatan, Berikut Penjelasannya!
Pisang
