Lagi Diet? 5 Makanan Ini Bisa Bantu Tubuh Kamu Tetap Ideal, Konsumsi saat Sarapan

5. Biji Chia

Biji chia merupakan sumber serat yang sangat bagus. Konsumsi dua sendok biji chia dapat memberikan sekitr 11 gram serat.

Anda dapat mengkonsumsi biji chia ditemani dengan salad buah, sayuran, jus, sup atau ditambahkan pada bumbu-bumbu pilihan anda.***