Tidur Nyenyak Baik untuk Kesehatan Otak, Salah Satunya Tidak Mudah Lupa

Baca Juga: 6 Alasan Kesehatan Mengapa Wanita Wajib Konsumsi Brokoli, Termasuk Menurunkan Resiko Kanker Payudara

Ingatlah bahwa dalam proses tidur, tubuh meregenerasi sel. Pertumbuhan dan perbaikan sel ini terjadi untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sehingga membuat aliran darah dapat dipromosikan ke seluruh tubuh dengan tepat.

Jika demikian, maka baik kesehatan tubuh maupun otak akan tetap terjaga. Oleh karena itu, penting untuk memiliki tidur yang berkualitas. ***