Network
Sebab begadang berakibat pada pembuluh darah yang tidak berfungsi optimal. Durasi tidur yang disarankan adalah 7- 8 jam / hari.
Gangguan mental
Dengan begadang, Anda kurang berkonsentrasi dan aktivitas tidak produktif. Oleh karena itu, apabila Anda kekurangan tidur, kemampuan mental dan keadaan emosional dapat terganggu. Anda dapat berhalusinasi seperti melihat atau mendengar sesuatu yang yang sebetulnya tidak ada.
Penuaan dini
Nyatanya jika Anda kurang tidur, mata akan mengalami bengkak dan kulit menjadi pucat. Kekurangan tidur yang berkepanjangan memicu garis halus pada wajah dan lingkaran mata panda. Akibatnya, Anda mengalami penuaan dini.
Baca Juga: Cafe Upstreet, Tongkrongan Milenial Palopo dengan Konsep Outdoor
Itulah beberapa risiko penyakit yang disebabkan oleh aktivitas begadang. Disarankan agar Anda menghindarinya dengan tidak begadang jika tidak ada aktivitas yang ‘penting’ untuk dilakukan.***
