Network
Baca Juga: Dua Pekan Nihil Kasus, Kini Palopo Catatkan Lima Kasus Baru COVID-19
Obesitas
Tidur memengaruhi kadar dua hormon, yakni leptin dan ghrelin yang mengatur rasa lapar atau kenyang.
Hormon pengendali nafsu makan ini membuat seseorang malas berolahraga karena terlalu lelah dan meningkatkan keinginan untuk ngemil. Alhasil, seiring waktu berat bada semakin naik dan terjadi obesitas.
Kanker
Jika Anda sering kekurangan waktu tidur yakni kurang dari enam jam dalam sehari, risiko terkena kanker meningkat.
Menurut penelitian dari Jepang, hormon melatonin yang seharusnya diproduksi oleh tubuh akan berkurang jika jadwal tidur dikurangi. Rendahnya hormon melatonin berkaitan erat dengan risiko kanker.
Baca Juga: Lesti Kejora dan Rizky Billar Ucapkan Permohonan Maaf di Hari H Lamaran, Ada Apa?
Stroke
Orang dewasa yang tidur kurang dari 6 jam setiap hari memiliki risiko stroke 4 kali lebih besar dari yang mendapat istirahat cukup.
