Network
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan sekitar 330 miligram kafein dapat meningkatkan risiko osteoporosis.
5. Asam omega
Asam lemak tak jenuh ganda omega-6, dapat merangsang peradangan dan meningkatkan risiko osteoporosis, tidak seperti asam lemak omega-3.
Baca Juga: Bentrokan di Tepi Barat Pecah, Tentara Israel Tembak Mati Remaja 15 Tahun Palestina
6. Dedak gandum
Dedak gandum adalah jenis makanan yang mengurangi penyerapan kalsium bahkan ketika dimakan dengan makanan kaya kalsium.
Misalnya, menaburkan dedak gandum pada sereal sarapan Anda mungkin kontraproduktif karena dedak akan menurunkan jumlah kalsium yang diserap tubuh dari susu.***
