Network
JURNAL PALOPO - Osteoporosis merupakan kondisi berkurangnya kepadatan tulang dan hal tersebut telah menjadi epidemi global.
Osteoporosis menyebabkan penurunan kualitas hidup dan faktor utama yang meningkatkan risikonya adalah diet dan nutrisi yang juga bertanggung jawab untuk pencegahannya.
Berikut adalah enam makanan yang merusak tulang dan harus di batasi untuk mengonsumsinya.
Baca Juga: Cafe Upstreet, Tongkrongan Milenial Palopo dengan Konsep Outdoor
1. Banyak protein
Protein adalah nutrisi penting bagi tubuh, tetapi dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko osteoporosis.
2. Makanan tinggi garam
Makanan yang tinggi garam, seperti pizza dan kentang goreng, tinggi sodium.
Baca Juga: Mengetahui Vicky Prasetyo Akan Ceraikan Dirinya, Kalina Ocktaranny: Aku Rasanya Kaya Digampar
Asupan natrium yang berlebihan dalam makanan dapat menyebabkan kalsium dikeluarkan melalui urin dan keringat.
