Network
JURNAL PALOPO - Rokok hingga saat ini menjadi bagian penting dalam kehidupan mereka yang sudah kecanduan.
Meski banyak yang mengetahui efek buruk dari rokok ini, namun nyatanya rokok sulit untuk terpisahkan oleh mereka.
Paru-paru salah satu organ yang rentan terkena dampak buruk dari zat-zat yang terkandung dalam rokok.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Seberapa Kuat Anda Menghadapi Masalah, Cari Tahu Jawabannya dalam Gambar
Untuk menetralisir dampak buruk dari nikotin ini, ada beberapa tips membersihkan paru-paru dari paparan asap rokok.
Berikut adalah lima bahan atau tips ampuh keluarkan racun rokok dari tubuh, dirangkum Jurnal Palopo dari berbagai sumber.
1. Bawang
Bumbu dapur ini terkenal mengandung senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan.
Zat ini dipercaya dapat mencegah dan mengobati infeksi pernafasan.
Dengan Anda rutin mengonsumsi bawang, paru-paru akan menjadi lebih bersih dan sehat.
2. Bayam
Bayam mengandung zat yang dibutuhkan tubuh. Bayam mengandung flavonoid dan Vitamin A yang bisa melindungi tubuh dari kanker paru-paru.
Baca Juga: Wanita Ketahuilah, Atasi Bau Tak Sedap pada Miss V dengan Daun Pandan
Selain itu, kandungan zat besi pada bayam akan memperlancar distribusi oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
3. Sayur wortel
Di sayur wortel mengandung nutrisi yang disebut beta-karoten dan alkin cukup tinggi. Senyawa itu dapat memperlancar peredaran darah ke paru-paru.
4. Minum air putih
Baca Juga: Tanpa Disadari, 6 Kebiasaan Ini Sama Buruknya dengan Merokok, Nomor 6 Paling Bahaya
Perlu diketahui merokok akan mengakibatkan tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi.
Mengkonsumsi air putih yang cukup dapat membuat paru-paru lebih lembab dan berfungsi dengan baik.
Air juga akan membawa nikotin atau racun keluar dari dalam tubuh.
5. Buah pisang
Baca Juga: Mitos atau Fakta: Benarkah Kerokan Cara Ampuh Atasi Masuk Angin?
Kandungan kalium dalam buah pisang dipercaya ampuh membersihkan racun dan zat berbahaya dari dalam paru-paru.***
