Begini yang akan Terjadi Pada Tubuh Jika Mengonsumsi Ubi Jalar

JURNALPALOPO - Ubi jalar adalah tambahan yang lezat dan sehat dalam makanan, baik itu dipanggang, digoreng, dihaluskan, atau cara lainnya.

Bukan hanya selera yang akan mendapat manfaat saat menikmati kentang yang enak ini. 

Melansir Eatthis, berikut ini hal-hal yang terjadi pada tubuh saat Anda makan ubi menurut para ahli.

Baca Juga: Jelang Ramadhan Ungu Rilis Album Religi Menggandeng Lesti Kejora dalam Lagu Bismillah Cinta

Baca Juga: Penting bagi Wanita, Kenali Manfaat dan Resiko Melahirkan di Usia 30 dan 20

1. Pencernaan bisa membaik

Perut akan lebih nyaman dan todak terlalu buncit jika mengonsumsi ubi jalar.

Menurut studi in vitro 2017 yang diterbitkan dalam Functional Foods in Health and Disease, konsumsi ubi jalar juga dikaitkan dengan peningkatan bakteri usus yang menguntungkan.

2. Mengurangi risiko kram olahraga