Network
JURNALPALOPO - Buah blackberry sepertinya sudah tidak asing lagi di telinga Anda. Buah beri yang khas dengan warna hitam dan rasa yang nikmat serta kaya akan nutrisi.
Buah blackberry merupakan sumber serat, vitamin C, serta mangan yang cukup baik.
Meskipun rasanya sedikit pahit dari pada blueberry, buah blackberry ini juga sangat baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Aktris Lee Jieun Meninggal Dunia, Pihak Kepolisian Lakukan Otopsi untuk Ungkap Penyebabnya
Berikut manfaat buah blackberry untuk kesehatan, dirangkum Jurnal Palopo dari berbagai sumber.
1. Meningkatkan sistem imun tubuh
Kandungan nutrisi dan antioksidan yang tinggi dalam blackberry membuat buah ini dipercaya dapat meningkatkan sistem imun tubuh.
Kandungan vitamin C dalam buah blackberry dapat bertindak sebagai antioksidan.
Baca Juga: Rapper Indonesia Young Lex Dikecam Fans K-Pop, Lantaran Diduga Menjiplak Musik video Milik Lay EXO
Selain itu, kandungan vitamin C ini juga dapat membantu mempercepat penyembuhan penyakit dan juga meningkatkan sistem imun tubuh.
2. Mendukung kesehatan mulut
Sebuah studi pada tahun 2013 menemukan bahwa ekstrak blackberry memiliki kemampuan antibakteri dan anti-peradangan terhadap beberapa jenis bakteri yang menyebabkan penyakit mulut.
Selain itu, ekstrak buah blackberry juga dapat membantu mencegah dan mengendalikan penyakit gusi serta gigi berlubang. Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat ini.
Baca Juga: Orang dengan IQ di Atas Rata-rata dapat Melihat Gambar Tersembunyi di Garis Zig-Zag Ini
3. Membantu melawan sel kanker
Blackberry mengandung anthocyanin atau sekelompok pigmen pada tumbuhan yg mempunyai sifat antioksi. Beberapa anthocyanin sanggup menghambat pertanaman sel tumor.
Selain itu, beri hitam juga mengandung senyawa kimia C3G, atau biasa dikenal sebagai flavonoid, yg terbukti efektif melawan kanker kulit dan kanker paru-paru.
4. Memelihara kesehatan jantung
Baca Juga: Tes Kepribadian: Orang Seperti Apa Anda akan Diungkapkan dari Gambar yang Terlihat Pertama
Blueberry bermanfaat untuk membantu menurunkan kolesterol di dalam darah sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Hal ini dikarenakan blueberry banyak mengandung serat, vitamin, mineral dan antioksidan yang dapat mencegah penumpukan lemak dan kerusakan di pembuluh darah jantung.
5. Menjaga kesehatan kulit
Tidak hanya untuk melawan sel kanker di dalam tubuh, manfaat blackberry lainnya untuk menjaga kesehatan kulit. Karena adanya antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.
Baca Juga: Terkenal Miliki Berjuta Manfaat, Ternyata Air Kelapa Turunkan Tekanan Darah dan Fungsi Ginjal
Selain itu, kandungan nutrisi dalam buah blackberry berperan dalam pembentukan kolagen. Sehingga kulit akan tetap elastis dan kencang.
6. Melindungi Mata
Blackberry mengandung lutein yg berfungsi melindungi mata dari pembentukan pigmen makul, yang merupakan kawasan paling sensitif terhadap cahaya dan terletak di belakang retina.
Lutein membantu mencegah kerusakan mata yang disebabkan oleh radiasi ultraviolet.***
*) Disclaimer: Artikel ini hanya sebagai informasi dan tidak dimaksudkan untuk memberikan nasihat medis. Jurnal Palopo tidak bertanggung jawab atas segala kemungkinan konsekuensi dari isi konten. Sebelum menjalani pengobatan apa pun, harap konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya.
