Inilah 5 Tips Mencegah Penumpukan Kreatinin Dalam Tubuh

JURNALPALOPO - Kreatinin adalah zat limbah dalam darah yang diproduksi oleh jaringan otot saat Anda bergerak atau beraktivitas.

Sebagian besar kreatinin memasuki aliran darah, kemudian disaring oleh ginjal dan dikeluarkan dari tubuh. Tetapi beberapa kondisi dapat memicu penumpukan kreatinin. 

Meskipun kadar kreatinin dapat meningkat karena banyak faktor, peningkatan tersebut paling sering disebabkan oleh kerusakan ginjal atau perkembangan kondisi medis lain yang mendasari. 

Baca Juga: Bermasalah dengan Keputihan dan Demam, Atasi dengan Tanaman Herbal Cocor Bebek

Obat dapat diresepkan untuk menurunkan tingkat zat ini. Tetapi ada tips sederhana lain yang akan menormalkan indikator ini, diantaranya.

- Mengurangi asupan protein

Protein adalah nutrisi penting. Tetapi dengan kelebihan itu, tubuh tidak akan bisa mengatasi jumlah kreatinin yang dilepaskan. Namun, tidak semua makanan kaya protein bisa menjadi bumerang.

Penelitian menunjukkan bahwa daging merah dapat menyebabkan penumpukan kreatinin.

Baca Juga: Rumput Jepang Hidup Liar dan Merambat, Ternyata Miliki Manfaat Menahan Erosi Tanah