Network
JURNALPALOPO - Sakit lutut salah satu penyakit paling sering terjadi pada orang lanjut usia, tapi sekarang sakit itu mulai merusak kehidupan anak muda.
Salah satu alasannya adalah gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Para ahli berbicara tentang situasi yang harus dihindari untuk menjaga lutut Anda tetap sehat.
Untuk itu, melansir dari Medicinform, Anda harus mengetahui kebiasaan yang memicu lutut sakit dan hindari segera.
Baca Juga: Tips Ini akan Membantu Anda Tertidur Nyenyak Hanya Dalam Waktu Satu Menit
- Kaki bersilang
Nyeri lutut sering berkembang pada orang yang duduk dengan satu kaki di atas kaki lainnya untuk waktu yang lama. Pose ini menciptakan tekanan tambahan pada lutut.
Jika seseorang sudah pernah mengalami masalah pada sendi lutut, sebaiknya hindari posisi tungkai ini agar tidak memperburuk kondisi.
- Penekanan pada lutut
