Network
JURNALPALOPO - Pisang adalah makanan lezat untuk impian sehat. Vitamin dan senyawa bermanfaat di dalamnya selalu menjaga tubuh kita.
Untuk itu, mengonsumsi buah pisang sangat baik bagi kesehatan, saatnya Anda harus mengetahui khasiat yang tersembunyi pada buah ini.
Dilansir Jurnal Palopo dari Bright Side, enam daftar khasiat bermanfaat dari buah tropis ini dan hampir semuanya bergantung pada kematangan buah pisang.
Baca Juga: Kenali 8 Efek dan Manfaat Konsumsi Kopi, Cegah Depresi Hingga Kanker Payudara
Pilihlah pisang yang memiliki tingkat kematangan yang benar, agar berdampak lebih baik pada kesehatan Anda.
1. Pencegah penyakit ginjal
Makanan yang mengandung cukup potasium membantu mencegah munculnya batu ginjal.
Menurut sebuah penelitian, konsumsi pisang secara teratur dapat menurunkan kemungkinan kanker pada ginjal hingga 40 persen.
Baca Juga: Konsumsi Tanaman Labu Kuning, Rasakan Manfaat Kesehatan Berupa Menyehatkan Jantung dan Tekan Kanker
2. Sumber energi
Banyaknya vitamin dan mineral membuat pisang menjadi sumber energi yang bagus.
Karbohidrat sederhana cepat dicerna dan dapat mengisi kembali sumber energi Anda dengan segera jika perlu.
3. Pencegah penyakit kronis
Baca Juga: Mitos atau Fakta : Tanaman Pakis Tingkatkan Kesehatan Jantung Tapi jadi Penyebab Kanker Perut
Pisang mengandung protein khusus faktor nekrosis tumor, yang membantu mencegah kondisi onkologis.
Buah yang matang mengandung lebih banyak kandungan, disarankan untuk makan pisang dengan kulit berbintik atau gelap.
4. Melawan kram
Kekurangan mineral adalah penyebab umum kejang otot pergelangan kaki.
Baca Juga: Penting dan Wanita Wajib Tahu! Lakukan Lima Hal Ini saat Memakai atau Melepas Pembalut
Dengan mengonsumsi produk yang kaya kalium dan magnesium seperti pisang, Anda dapat mencegah kram otot .
Itu sebabnya banyak atlet memasukkannya ke dalam makanan mereka.
5. Jantung yang kuat
Diet kaya kalium dianjurkan bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi dan rentan terhadap penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Dari Saksi Jadi Tersangka, KPK: Gubernur Sulsel Nurdin Abdullah Diduga Menerima Suap Rp5,4 Milyar
Konsumsi harian 1,3 gram elemen ini menurunkan risiko serangan jantung hingga 26 persen.
Untuk memasok jumlah itu ke tubuh, Anda harus makan dua hingga tiga pisang sehari, tergantung pada beratnya.
6. Perut yang sehat
Pisang direkomendasikan untuk penderita tukak lambung dan mereka yang termasuk dalam kelompok risiko.
Baca Juga: Anda Menderita Penyakit Asam Lambung! Atasi dengan Konsumsi Jahe Hingga Lidah Buaya
Pisang mengandung enzim khusus yang meningkatkan sekresi lendir yang melindungi dinding perut.***
*) Disclaimer: Artikel ini hanya sebagai informasi dan tidak dimaksudkan untuk memberikan nasihat medis. Jurnal Palopo tidak bertanggung jawab atas segala kemungkinan konsekuensi dari isi konten. Sebelum menjalani pengobatan apa pun, harap konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya.
