Wajib Tahu! Deretan Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Penyakit Maag menyerang

JURNALPALOPO– Hampir dari semua jenis kalangan usia dapat mengalami sakit maag. Dispepsia alias penyakit maag adalah rasa nyeri dan ketidak nyaman pada lambung, 

Hal itu disebabkan oleh sejumlah kondisi, seperti luka terbuka yang terjadi dilapisan dalam lambung, infeksi bakteri helicobacter pylori, efek samping karena mengkomsumsi obat anti inflamasi nonsteroid dan stress salah satu pemicunya.

Sebaiknya dengan mengetahui cara kerja lambung, dapat membantu  Anda terhindar dari naiknya asam lambung.

Baca Juga: Tabungan Anda Begitu-begitu Saja? Sepertinya Ada yang Salah Dari Cara Anda Menabung, Simak Penjelasannya

Baca Juga: Tips Dari Ahli Feng Shui Untuk Kamar Pernikahan, Penempatan Cermin Dapat Memfasilitasi Perselingkuhan

Setiap makanan yang dikonsumsi akan masuk kelambung, lalu dicerna secara kimiawi dengan bantuan enzim pepsin dan renin yang tercampur dengan asam lambung.

Namun tidak semua makanan dan minuman cocok dikonsumsi saat sakit lambung. Jurnal Palopo telah merangkum dari berbagai sumber, jenis yang baiknya Anda konsumsi saat sakit maag. 

1. Kentang Rebus

Kentang rebus merupakan salah satu makanan  yang mengenyangkan. Memiliki sifat alkali yang dapat menetralisir asam lambung cepat.

2. Bubur

Jika maag kambuh, sebaiknya komsumsi bubur untuk sementara waktu. Bubur kandidat terkuat untuk bagi penderita maag. 

Baca Juga: Pejabat Pemprov Sulsel Kaget Dengan Penangkapan Nurdin Abdullah, Kadis PMPTSP: Beliau Pimpinan Kita

Baca Juga: Gubernur Sulsel Nurdin Abdullah Terjaring OTT, Fahri Hamzah: KPK Sekarang Lebih Teliti dan Tanggung Jawab

Tekstur bubur yang lembut membuatnya mudah mudah untuk dicerna, sehingga dapat membuat sistem pencernaan berfungsi dengan baik.

3. Roti Gandum

Sebaiknya penderitan maag mengkomsumsi roti yang terbuat dari gandum, Karen mengandung banyak vitamin, serat dan nutrisi yang baik untuk kesahatan lambung.

4. Jahe

Saat ini jahe dipercaya dapat meredahkan mual dan muntah, yang merupakan gejala dari naiknya asam lambung.

5. Pisang

Tekstur pisang yang lumat mampu meredahkan gejala maag. Sehingg dapat memberikan pelindung pada esophagus (kerongkongan) yang mengalami iritasi.

Baca Juga: Nurdin Abdullah Dikabarkan Dijemput Paksa KPK, Jubir Gubernur Sulsel Bantah Kabar Tersebut

Baca Juga: Kurangi Konsumsi Ubi Jalar Jika tidak Ingin Mengalami Batu Ginjal

Disebabkan pisang memiliki kandungan asam yang rendah, segudang zat gizi yang baik untuk tubuh, dan mengandung 109 kalori.

6. Oatmeal

Oatmeal adalah salah satu makanan yang dianggap sehat, karena mengandung karbohidrat dan serat yag tinggi. Tidak ketinggalan kandungan zat gizi (magnesium,mangan, fosfor, zat besi, tembaga, seng, asa folat dan Vitamin B).

Serat tinggi yang dimiliki oatmeal, dapat melancarkan kerja usus, melancarkan sembelit, dan dapat membuat kenyang lebih lama.

Hal tersebut yang memungkinkan oetmael dapat membantu melindungi perut dari iritasi. 

Baca Juga: Kini Ditangkap KPK, Tsamara Dulu Sempat Sebut Nurdin Abdullah Sebagai Tokoh Anti Korupsi

Baca Juga: Kepoin Profil Singkat Nurdin Abdullah, Gubernur Sulsel dengan Segudang Pencapaian yang di OTT KPK

7. Yoghurt

Kandungan probiotik atau bakteri baik yang terdapat pada yoghurt dan memiliki protein yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan dan menyehatkan sistem pencernaan.

Namun Anda sangat tidak disarankan untuk mengkomsumsi yoghurt terlalu banyak.

8. Brokoli

Dengan kandungan kalium, vitamin C, dan sulfur yang dapat menghambat naiknya asam lambung.

Brokoli adalah salah satu sayuran yang sangat direkomendasikan bagi penderita maag (maag kronis).***

*) Disclaimer: Artikel ini hanya sebagai informasi dan tidak dimaksudkan untuk memberikan nasihat medis. Jurnal Palopo tidak bertanggung jawab atas segala kemungkinan konsekuensi dari isi konten. Sebelum menjalani pengobatan apa pun, harap konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya.