Inilah 11 Panduan Lengkap untuk Daun Sehat yang Dapat Dimakan

JURNALPALOPO - Sayuran berdaun merupakan salah satu kelompok sayuran paling sehat baik dalam negeri ataupun mancanegara yang sering dikonsumsi.

Daun bayam adalah sayuran berdaun hijau yang selalu dikonsumsi masyarakat, di India bayam sangat diperlukan untuk masakan seperti saag panner, dal palak dan lain-lain.

Dari rempah-rempah hingga herba yang dihasilkan dari daun sayuran tersebut.

Baca Juga: Korban Jiwa Akibat Covid-19 Tertinggi di Dunia, AS Kibarkan Bendera Setengah Tiang untuk Menghormati Mereka

Tidak hanya bayam, dikutip dari Boldsky, di bawah ini adalah daftar dari beberapa daun paling sehat yang dapat Anda konsumsi.

1. Bayam

Bayam adalah makanan vitamin K sehat yang
mengandung sumber kalsium dan nitrat tinggi.

Ini adalah sumber vitamin A yang sangat baik, dibutuhkan untuk produksi jaringan epitel yang sehat, melapisi tabung filtrasi kecil di dalam ginjal dan saluran kemih.

Baca Juga: Cukup Sederhana! Ini Lima Tips Membuat Penyegar Udara Alami