Network
Sawi hijau adalah sayuran berdaun hijau yang populer di India. Daun tanaman sawi ini memiliki rasa yang pedas dan memiliki banyak vitamin A yang membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mata serta kaya akan antioksidan.
10. Selada
Selada rendah kalori, lemak dan natrium. Ini adalah sumber serat, zat besi, folat, dan vitamin C. Ini adalah sumber yang baik dari berbagai senyawa bioaktif bermanfaat kesehatan lainnya.
11. Bayam merah
Baca Juga: Tiga Fakta Tentang COVID-19, Pandemi yang Menjadi Musuh Bersama Dunia
Dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat tulang dan menghentikan kerontokan rambut.
Bayam merah adalah sayuran yang paling baik dinikmati dalam salad dan memiliki kalsium dua kali lebih banyak daripada susu dan lebih banyak seng daripada telur.***
