Network
Saat tubuh Anda beradaptasi dengan pola makan baru yang terdiri dari sangat sedikit karbohidrat, tubuh mulai membakar lemak untuk energi.
Karena lemak adalah sumber bahan bakar yang lebih lambat daripada glukosa, akan lebih sulit bagi Anda untuk pergi selama latihan dan aktivitas lainnya.
3. Itu tidak baik untuk hati
Orang yang makan sangat sedikit karbohidrat berisiko lebih besar mengalami kematian dini akibat penyakit jantung, menurut sebuah penelitian.
Baca Juga: Hentikan Minum Teh Hijau saat Perut Kosong, Ini Alasan Negatif Bagi Tubuh Jika Dilakukan
Pakar medis merekomendasikan untuk menghindari diet rendah karbohidrat, karena karbohidrat sehat melawan peradangan dan membantu kita menurunkan risiko penumpukan di pembuluh darah kita.
4. Metabolisme Anda mungkin melambat
Jika Anda tiba-tiba mengurangi karbohidrat, hal itu dapat menyebabkan sembelit untuk sementara.
Karbohidrat tinggi pati resisten, seperti gandum, mempercepat metabolisme Anda , membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat.
