Network
JURNALPALOPO - Telur adalah bahan paling umum untuk sarapan di pagi hari. Dimasak, digoreng, orak-arik, direbus, apa saja. Telur dapat disiapkan dengan berbagai cara dan dapat dimakan baik dingin maupun panas.
Telur adalah salah satu makanan terpenting di dunia. Mereka benar-benar cocok di piring Anda. Bukan hanya karena rasanya yang enak dan serbaguna, tetapi juga karena nilai gizinya yang tinggi.
Ini terlepas dari reputasi buruk yang terkadang dimiliki telur karena beberapa orang berpikir bahwa kuning telur mengandung banyak kolesterol dan memengaruhi pola makan mereka.
Baca Juga: Simak Minuman untuk Wanita yang Dapat Melindungi dari Kanker Rahim
Mitos-mitos ini, bagaimanapun, telah dibantah oleh para peneliti yang telah menemukan bahwa telur adalah sumber mineral dan vitamin esensial yang baik dan juga mengandung asam amino tingkat tinggi yang kita gunakan untuk membangun massa otot.
Pernahkah Anda bertanya-tanya berapa banyak telur yang bisa Anda makan per hari? Atau apa yang akan terjadi jika Anda makan tiga butir telur setiap hari? Ini penjelasannya.
1. Mengembangkan otak yang sehat
Kuning telur mengandung banyak kolin, yang diperlukan untuk berfungsinya otak manusia, terutama untuk perkembangan otak pada bayi dan janin yang baru lahir.
Baca Juga: 4 Cara yang Bisa Anda Lakukan Agar Tetap Nyaman, Meski Sedang Memuaskan Orang Lain
