Network
7. kacang-kacangan
Makan makanan yang kaya dengan kacang-kacangan akan membantu menurunkan risiko penyakit jantung atau stroke.
Lentil menjadi sumber potasium, magnesium, dan protein yang bagus. Ini berarti Anda bisa melihat tekanan darah rendah, kadar kolesterol, dan risiko pembentukan plak.
8. Buah delima
Delima mengandung antioksidan yang akan menangkal penyakit kardiovaskular dan mencegah oksidasi plak. Menurut penelitian, itu bagus untuk mencegah kanker prostat, diabetes, stroke, dan Alzheimer. Selain itu, juga akan menjaga kesehatan kulit, persendian, gigi, dan hati Anda.
9. Bluberi
Blueberry menawarkan banyak antioksidan dan nutrisi. Studi menunjukkan bahwa tiga porsi buah atau beri akan menurunkan penumpukan kolesterol, tekanan darah, dan risiko penumpukan plak.
Baca Juga: Deretan Mitos Tentang Sengatan Mata Hari, yang Dapat Sebabkan Kanker Kulit
Baca Juga: Kuis: Cari Tahu Mengapa Orang Mencintai Anda Lewat Gambar yang Dilihat Pertama
Selain itu, buah ini diketahui mampu menghilangkan penyebab tertentu dari kanker dan menurunkan risiko penyakit jantung.
