Network
2. Kale
Kale merupakan keluarga kubis yang akan bermanfaat bagi jantung Anda dengan nutrisinya. Daun hijau hadir dengan asam lemak omega 3, antioksidan, dan serat.
Baca Juga: Joe Biden Memperkenalkan Daftar Penasihat Ilmiahnya, 'Sains dan Kebenaran' jadi Janjinya
Baca Juga: Jaga Kelembapan Kulit Anda dengan Minyak Bunga Teratai, Begini Cara Pakainya!
Ini juga penuh dengan lemak dan kalori yang baik sehingga Anda bisa menambahkannya ke makanan Anda sebanyak yang Anda mau.
3. Bawang putih
Bawang putih adalah makanan super yang akan melakukan hal-hal menakjubkan untuk jantung Anda. Itu hadir dalam banyak resep, yang merupakan hal yang baik karena menurunkan tekanan darah dan menurunkan plak arteri.
Ini juga menurunkan enzim penyempit pembuluh darah. Anda bisa meminumnya dalam bentuk pil jika ingin mendapatkan manfaatnya tanpa rasa.
4. Anggur merah
Anggur adalah cara terbaik untuk bersantai setelah hari yang melelahkan di tempat kerja. Tahukah Anda bahwa itu juga akan membantu meningkatkan kadar HDL dan mencegah penumpukan kolesterol.
