Network
6. Akupunktur
Akupresur dapat membantu meredakan beberapa gejala migrain. Akupresur melibatkan pemberian tekanan ke bagian tubuh tertentu. Dipercaya bahwa merangsang titik-titik tubuh tertentu dengan cara ini melepaskan ketegangan otot dan mengurangi rasa sakit.
Adapun latihan yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengurangi parahnya sakit kepala seperti berikut.
- Latihan peregangan dasar:
Baca Juga: Kenali Jenis Tanaman Hias Puring dan Manfaat untuk Kesehatan, Obat Sakit Perut Diantaranya
Beberapa latihan sederhana untuk meregangkan kepala dan leher dapat membantu mengurangi keparahan sakit kepala Anda.
Gerakkan dagu ke atas, bawah, kiri dan kanan, dan tekuk leher Anda ke samping ke setiap bahu.
Anda juga dapat mencoba memutar leher perlahan searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam untuk membantu otot bahu dan leher rileks. Jadi ketika sakit kepala menjulang, Anda tahu apa yang harus dilakukan.
- Berolahraga
Baca Juga: Ikatan Cinta 10 Januari: Rahasia Elsa Terbongkar, Al Menyesal Buat Andin Sedih
