Network
JURNALPALOPO - Perut Anda secara acak bisa memberi Anda masalah tanpa terduga. Ada alasan tak terbatas yang dapat menyebabkan sakit perut, refluks asam, gastritis, stres, intoleransi laktosa, dan banyak lainnya.
Tidak selalu perlu mengunjungi dokter dan mendapatkan resep obat untuk menghilangkan rasa tidak enak yang dirasakan perut Anda.
Ada banyak solusi yang tidak banyak diketahui yang dapat mengurangi atau bahkan menyembuhkan masalah perut Anda asalkan bukan karena penyebab mendasar yang serius.
Baca Juga: Beresiko Bahaya, 14 Kemungkinan Tanda Ginjal Anda Tidak Bekerja dengan Baik
Berikut empat belas tips meredakan masalah perut.
1. Cabe Rawit
Masalah perut Anda bisa diatasi dengan mengonsumsi cabai rawit. Ini mengandung sifat anestesi alami serta mengurangi rasa tidak enak dan nyeri.
Keasaman bahkan menurun dan juga melawan tukak lambung dengan membunuh berbagai jenis bakteri. Makanan bisa dicerna secara efisien dengan bantuan cabai rawit.
Baca Juga: Tes Psikologi: Temukan Cara Mengontrol Emosi dan Marah, Pilih Gambar Favorit Anda
Selalu disarankan untuk mencampurnya dengan makanan yang berbeda untuk konsumsi dan jangan pernah memakannya begitu saja.
2. Yoga Apanasana
Pencernaan dapat ditingkatkan dengan berlatih yoga setiap hari. Ada banyak pose yoga yang membantu meningkatkan gerakan peristaltik atau pergerakan makanan ke seluruh usus.
Yoga juga mengurangi stres menjadi alasan lain untuk masalah perut, seperti sindrom iritasi usus besar. Nyeri kembung dan gas dapat dikurangi dengan pose yang disebut Apanasana di mana lutut Anda terselip ke arah dada.
Baca Juga: Pilih Bentuk Bulan Favorit dan Temukan Kepribadian Anda yang Membuat Orang Lain Iri
3. Twist spinal duduk
Anda juga bisa mengencangkan dan menenangkan perut dengan pose spinal twist. Putaran tulang belakang melemaskan perut dan membantu perut Anda bernapas. Ini sangat efektif untuk sindrom iritasi usus besar.
4. Jahe
Kesehatan perut Anda dapat ditingkatkan dengan khasiat penting yang ada dalam Jahe. Ini membantu dalam mengurangi peradangan sebanyak aspirin, ibuprofen dan NSAID lainnya.
Baca Juga: Sahabat Zodiak: Ketahui Best Friend Forever Ideal untuk Zodiak Anda, Gemini Cocok dengan Capricorn
Sirkulasi darah juga ditingkatkan sehingga meningkatkan pencernaan tubuh Anda. Jahe meningkatkan penyerapan nutrisi karena makanan dengan lancar melewati saluran pencernaan.
Otot-otot saluran usus menjadi rileks dan mencegah pembentukan gas sehingga mengurangi sakit perut dan meredakan sakit perut.
5. Moster
Kedengarannya sulit dipercaya, tetapi mengonsumsi satu sendok makan moster dengan makanan Anda setiap hari dapat sangat membantu diet Anda. Moster mengandung beberapa efek anti-inflamasi dan antasid yang luar biasa yang dapat mengurangi dan menyembuhkan sakit perut.
Baca Juga: Apa Kata Garis Telapak Tangan Anda Tentang Kehidupan Cinta dan Hubungan Anda
6. Permen
Sakit perut terutama bisa dipertahankan oleh peppermint. Perut Anda dapat ditenangkan oleh Menthol karena merupakan zat antispasmodik yang sangat kuat.
Setiap masalah dengan saluran pencernaan seperti gangguan pencernaan, mulas, gas, mual, mulas, gangguan pencernaan dan sindrom iritasi usus dapat diatasi dengan peppermint. Anda bahkan bisa mendapatkan kapsul mint untuk tujuan yang sama.
7. Nasi
Baca Juga: Ungkap Kepribadian Anda Lewat Elemen yang Terdapat dalam Kubus
Beras adalah biji-bijian yang sangat penting dalam makanan kita sehari-hari. Makanan bertepung lainnya seperti gandum, kentang, dll. Bersama dengan nasi membantu melapisi perut Anda, menenangkan pencernaan dan membuat pencernaan lebih mudah.
Mereka mudah dicerna dan sulit bertahan di perut untuk waktu yang lama, sehingga tidak menyebabkan refluks asam. Air tepung beras bersama dengan garam, gula dan lemon dapat menjadi oralit di rumah yang mudah untuk mengurangi diare.
8. Panas
Jika perut Anda sedang sakit perut, kram atau tegang, Anda harus mengompres perut Anda dengan kompres hangat karena itu mengendurkan otot-otot perut Anda.
Baca Juga: Tes Psikologi: Pria pada Gambar dalam Rumah atau Diluar! Tebakan Anda Tentukan Kepribadian
Air panas isi botol, selimut pemanas listrik, atau kaus kaki nasi panas juga bisa dioleskan ke perut Anda. Oleskan kompres panas ke area perut Anda dan Anda akan merasa lega dalam beberapa menit.
9. Klub soda
Air soda mengandung natrium bikarbonat yang membantu pencernaan dengan dua cara. Asam lambung dinetralkan oleh natrium bikarbonat yang bahkan dapat membantu meredakan mulas.
Cara kedua adalah membantu dalam bersendawa karena mengandung karbon dioksida, yang menyebabkan pereda tekanan dan mengurangi sakit perut.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Temukan Sifat dan Karater Wanita Lewat Cara Mereka Duduk
10. Minyak esensial
Banyak masalah perut seperti sakit yang disebabkan oleh kembung, gas, diare, IBS, sembelit dan terkadang, kram menstruasi dapat diatasi dengan pengobatan sederhana ini. Inilah cara Anda bisa mengurangi sakit perut dengan minyak esensial.
11. Minyak Esensial Eucalyptus
Eucalyptus adalah minyak pendingin yang banyak digunakan pada aromaterapi. Seperti peppermint, peppermint memiliki efek mendinginkan dan meredakan mual atau nyeri serta sakit perut.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Anda Sosok Percaya Diri atau Pembohong, Temukan Lewat Cara Memegang Rokok
Cukup oleskan 3 tetes minyak kayu putih pada saputangan lalu hiruplah. Anda juga dapat menggunakannya bersama dengan minyak pembawa untuk memijat di pusar Anda.
12. Minyak Atsiri Jahe
Minyak jahe bersifat menghangatkan dan bertindak sebagai analgesik. Ini efektif dalam mengurangi sakit perut.
Tetapi sebelum menelan minyak esensial apa pun, selalu konsultasikan dengan dokter Anda. Campurkan 2 tetes minyak jahe dengan 1 sendok teh madu mentah. Terus jilat ini untuk melegakan.
Baca Juga: Mengancam Tugas Jurnalis, Komunitas Pers Minta Maklumat Kapolri Dicabut
13. Minyak Esensial Kayu Manis
Minyak kayu manis adalah salah satu minyak esensial terbaik untuk sakit perut. Ini menciptakan semacam kehangatan di area tersebut untuk mengurangi rasa sakit yang tumpul.
Minyak kayu manis juga bisa dikonsumsi secara oral untuk masalah pencernaan dan kembung. Kayu manis dan yogurt khususnya merupakan kombinasi yang bagus untuk menenangkan perut.
Ambil saja setengah cangkir yogurt dan haluskan dengan 1 tetes minyak kayu manis untuk meredakannya.
Baca Juga: Intip Ramalan Zodiak Karir dan Keuangan Hari ini, Virgo Jangan Gelisah dengan Keuangan Minim
14. Roti bakar
Roti bakar yang gosong bisa mengeluarkan racun di usus. Setelah keluar malam yang besar, kebanyakan orang merasa mual karena perubahan rutin yang tiba-tiba, tetapi roti bakar yang gosong dapat membantu Anda menyembuhkan mual dan meredakan sakit perut.
Arang di atas roti panggang mengandung karbon yang menyerap racun dan kemudian berperilaku seperti filter yang mencegah beberapa mikroorganisme yang melewati usus Anda.***
