Network
Jadi hindari stres sebanyak mungkin, ambillah semuanya dengan tenang.
4. Jaga kolesterol Anda tetap terkendali
Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyumbat arteri, menumpuk di dinding arteri, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Arteri menyempit dan aliran darah ke jantung melambat dan tersumbat. Anda perlu mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat.
Baca Juga: Ayo Cari Tau Hal Menakjubkan Tentang Kepribadian Anda dari Sepatu Favorit
5. Makan makanan yang sehat
Makanan yang tepat adalah kunci kesehatan kita. Sayuran hijau seperti bayam dan sawi baik untuk jantung dan kaya vitamin K.
Kandungan ini dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi arteri, usahakan makan biji-bijian karena tinggi serat dan mampu mengurangi risiko.
Usahakan untuk menghindari makanan yang digoreng dengan banyak minyak, permen, minuman manis, soda, makanan yang dipanggang manis, dan makanan dengan pengawet.
Baca Juga: Kepribadian Anda Bisa Terungkap Dari Kegiatan yang Banyak Menghabiskan Waktu Anda
