Network
JURNAL PALOPO- Setiap orang pasti pernah mengalami stres, entah itu stres level ringan atau akut. Gangguan mental ini tidak hanya berdampak pada kondisi psikis.
Stres juga bisa berpengaruh pada berat badan, kehidupan seksual, kerontokan rambut, dan penyakit kronis. Karena itu jangan abaikan stres yang Anda rasakan.
Segera cari tahu penyebab dan cara menghilangkan stres yang paling tepat. Jika memang kesulitan untuk menghilangkan stres, maka penting untuk segera mencari bantuan pada profesional.
Baca Juga: 11 Tips Meningkatkan Kepribadian Anda dengan Syarat Pertama Menyukai Diri Sendiri
Baca Juga: Hindari Jenis Minuman Ini Jika Tak Ingin Noda Kuning di Gigi, Minuman Bersoda Salah Satunya
Di bawah ini akan diberitahu cara menghilangkan stres yang mudah dipraktikkan. Lakukan setiap hari untuk mengelola stres yang Anda alami akibat tekanan aktivitas.
Stres berat dan berkepanjangan biasanya dipicu oleh penyebab yang konstan. Karena itu cara terbaik untuk mengatasinya, adalah mengenali penyebab stres tersebut dan mengiliminasinya.
Walaupun begitu ada beberapa cara menghilangkan stres, yang bisa diterapkan dengan rutin agar kesehatan mental selalu terjaga.
1. Mencoba olahraga lari
