JURNALPALOPO - Jika Anda sering terbangun di malam hari untuk meringankan kebutuhan yang kecil, sebaiknya perhatikan kesehatan Anda.
Keseringan bangun di malam hari dapat memiliki dua alasan utama yang perlu segera diatasi seperti keinginan buang air kecil di malam hari yang disebut nokturia.
Jika seseorang bangun berkali-kali di malam hari untuk ke toilet, ini mungkin menunjukkan bahwa ada terlalu banyak garam dalam makanannya, yang memicu retensi cairan di dalam tubuh.
Baca Juga: Inilah 5 Tips Mencegah Penumpukan Kreatinin Dalam Tubuh
Selain itu, tekanan darah tinggi bisa jadi salah satu penyebab terbangunnya seseorang.
Para ahli merekomendasikan untuk mengurangi garam dan makanan olahan yang biasanya mengandung natrium dan bahan tidak sehat lainnya.
Jika desakan ini yang sering terus mengganggu Anda di malam hari, sebaiknya temui dokter yang akan mengukur tekanan darah dan memberikan nasihat tentang bagaimana Anda dapat mengatasi masalah tersebut.
Jika kecenderungan tekanan darah tinggi terdeteksi sejak dini, maka perkembangan hipertensi dapat dicegah.
Baca Juga: Bermasalah dengan Keputihan dan Demam, Atasi dengan Tanaman Herbal Cocor Bebek
Pada gilirannya,ini akan membantu menghindarkan Anda dari masalah kesehatan serius lainnya, bahkan mencegah kematian dini.
Dalam sebuah eksperimen ilmiah yang diselenggarakan oleh spesialis Jepang, sekelompok sukarelawan dalam waktu yang lama menjalani pemeriksaan secara berkala dan menjelaskan secara rinci pola makan dan gaya hidup mereka.
Hasilnya, ternyata partisipan yang sering bangun ke toilet pada malam hari lebih cenderung mengalami hipertensi dibanding yang lain.
Ilmuwan mengimbau orang untuk tidak mengabaikan nokturia dan mencari bantuan spesialis.
Baca Juga: Rumput Jepang Hidup Liar dan Merambat, Ternyata Miliki Manfaat Menahan Erosi Tanah
Gangguan sistem kardiovaskular yang terjadi setelah sering terbangun di malam hari harus ditangani tepat waktu, karena penyakit jantung merenggut nyawa jutaan orang di seluruh dunia setiap tahun.***