Network
Penelitian tambahan menunjukkan bahwa minyak zaitun juga menurunkan tekanan darah. Di Jepang, di lingkungan rumah dari Dr. Hinohara, orang-orang memiliki harapan hidup tertinggi kedua di atas 85 tahun.
Tak heran, Jepang memiliki konsumsi minyak zaitun per kapita tertinggi di Asia.
Makan sedikit
"Makan siang saya biasanya hanya terdiri dari susu dan beberapa kue, kalau tidak saya tidak makan siang sama sekali jika saya sibuk."
Baca Juga: Heboh! Netizen Dibuat Terpesona oleh VIdeo Syur Mirip Selebgram Gabriella Larasati
Meskipun Dr. Hinohara tidak pernah menyebut istilah puasa intermiten, dia mungkin mempraktekkan sesuatu yang serupa, mungkin secara tidak langsung, sepanjang sebagian besar kehidupan aktifnya.
Menurut artikel New York Times, Dietnya sederhana, kopi, susu, dan jus jeruk untuk sarapan, susu dan beberapa kue untuk makan siang, sayuran dengan porsi kecil ikan dan nasi untuk makan malam.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh para ilmuwan dari University of Alabama, bentuk puasa intermiten meningkatkan sensitivitas insulin dan secara signifikan menurunkan tekanan darah.
Semua orang yang berumur panjang memiliki satu kesamaan, tidak satupun dari mereka yang kelebihan berat badan.
Baca Juga: Telan Anggaran Rp6 Miliar, Pemkot Palopo Bangun Miniatur Ka'bah untuk Pelaksanaan Manasik Haji
