Network
2. Kunyah permen karet
Menurut sebuah penelitian, mengunyah permen karet dapat mengurangi stres, juga dapat mengurangi kelelahan, kecemasan, dan depresi, serta dapat menghasilkan suasana hati yang lebih positif.
3. Tertawa palsu
Baca Juga: Kenali Penyebab Lutut Gelap dan Lakukan Resep Ini untuk Menghilangkannya
Endorfin adalah bahan kimia yang membantu Anda menghilangkan stres, dan saat Anda tertawa Anda melepaskan bahan kimia ini, dan itu akan menciptakan efek di dalam yang mengarah pada pelepasan endorfin.
4. Menangis
Tangisan emosional membantu mengurangi stres, mengencangkan otot, dan mengurangi stres.
5. Lakukan yoga
Baca Juga: Bidencare Memicu Optimisme Diantara Perusahaan Perawatan Kesehatan Korea di AS
Yoga mengurangi stres, dan membuat Anda merasa tenang dan rileks.
