Network
6. Makan jus jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C, dan membantu mengendalikan stres Anda dengan lebih efektif, dan mengurangi kadar hormon stres seperti kortisol.
Jadi, jadikan minum jus jeruk sebagai bagian dari rutinitas pagi Anda.
Baca Juga: Pelajari Cara Meningkatkan Masa Pakai Baterai Ponsel Cerdas dengan Tips Berikut
7. Meniup balon
Saat Anda merasa stres. Anda cenderung mengambil napas pendek, dan Anda membutuhkan oksigen untuk membantu Anda rileks.
Meniup balon membantu Anda bernapas perlahan dan lebih dalam, dan detak jantung Anda juga akan menurun dan otot menjadi rileks.
8. Cuci piring
Baca Juga: Untuk Mencegah Kentut Berlebihan, Ada Beberapa Tips yang Bisa Anda Lakukan
Mencuci piring dapat mengurangi stres Anda hingga 27 persen. Jadi jika Anda merasa stres, saatnya menyingkirkan mesin pencuci piring dan mencuci piring sendiri.
