Pertanyaan Penting Ini Bisa Anda Ajukan Pada Diri Sendiri Jika Merasa Terbebani Secara Emosional

2. Apakah sesuatu yang dikatakan seseorang memicu Anda?

Bagaimana Anda merespon orang lain secara fisik dapat memberi petunjuk tentang perilaku Anda. Coba ingat apa yang dikatakan seseorang bisa membuat Anda tersinggung, marah, ataupun beruba?

Jika Anda merasakan hal itu, mungkin saja memang Anda sedang merasa lelah secara emosional.

3. Mengapa ini penting bagi Anda?

Baca Juga: Tes Psikologi: Apa yang Menantimu dalam Cinta, Pilih Gambar Hati untuk Mencari Tahu

Bagaimana situasi yang sebenarnya penting bagi Anda? Dengan pertanyaan keyakinan Anda sendiri, Anda memberi diri Anda kesempatan untuk mengevaluasi perasaan Anda.

Pada gilirannya, mengidentifikasi penyebab stres ini dapat membantu Anda menghindarinya dimasa depan atau memberi Anda solusi agar tidak membuat Anda kewalahan.

4. Apa yang Anda bisa lakukan untuk merasa lebih baik?

Setelah menjawab semua pertanyaan ini, Anda harus tanyakan pertanyaan terakhir yang paling mendasar.
Apa yang Anda bisa lakukan agar merasa lebih baik dan bahagia?

Baca Juga: Lajang Lebih Baik dari Hubungan Beracun, Begini Penjelasannya dari Ilmu Psikologi