Network
Mengekspresikan emosional Anda lebih baik untuk kesehatan fisik dan kesehatan mental Anda dari pada menyembunyikannya.
Sementara orang lain mungkin menemukan jalan untuk melampiaskannya, Anda masih belum mengerti bagaimana perasaan itu Anda lepaskan.
Namun, Anda ingin bertanya pada diri sendiri terkait ini mungkin hanya membantu Anda mendapatkan kembali kendali dan membuat Anda merasa lebih baik.
Berikut ini, beberapa pertanyaan yang bisa Anda ajukan pada diri sendiri jika Anda sudah merasa terbebani secara emosional.
Baca Juga: Naif, Egois, atau Misterius? Warna Rambut Alami akan Menentukan Kepribadian Anda
1. Bagaimana perasaan Anda secara fisik dan emosional?
Pikiran dan tubuh Anda cukup terhubung. Ketika Anda merasa cemas, jantung Anda akan mulai berdebar kencang dan tangan akan terasa lembab.
Jadi, saat Anda mulai merasa terbebani oleh emosi, tanyakan pada diri sendiri bagaimana reaksi tubuh Anda. Apakah Anda merasa sesak, ingin menangis, merasa jantung Anda akan meledak?
Tanyakan pada diri Anda sendiri tentang apa yang Anda rasakan dan jawab hal itu dengan kejujuran Anda.
Baca Juga: Kuis: Pilih Surat dan Lihat Nasihat Terbaik Khusus Untuk Anda di Tahun Baru 2021
