Risih punya Badan Kegedean? Tips Ini Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

Baca Juga: Pasca OTT KPK, Beredar Broadcast Mengatasnamakan Istri Nurdin Abdullah, Jubir Gubernur: Bapak Dijemput Baik

Kedua adalah memberi challenge kepada diri sendiri yang jika berhasil Anda akan mendapatkan sesuatu, tapi jangan dengan imbalan makan sepuasnya.

5. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang akan mendukung program penurunan berat badan kalian.

Sebaiknya hindari orang-orang yang bisa menggoda Anda untuk membatalkan program diet kalian.

6. Jangan pernah pergi ke toko dengan perut kosong. Lebih baik membuat daftar belanjaan terlebih dahulu dan membeli sesuai daftar tersebut.

Baca Juga: Tak Sekedar Tanaman Hias, Sirih Gading Ternyata punya Manfaat Kesehatan Psikologis dan Menetralkan Bau

Jika pola pikir Anda sudah terbentuk, selanjuntnya hal-hal yang perlu Anda lakukan untuk menurunkan berat badan.

Tips 1. Bergerak lebih banyak

Cobalah berjalan setiap saat jika memungkinkan. Jalan kaki adalah aktivitas bermanfaat yang membakar kalori dengan cepat.

Selain itu, kaki Anda akan terlatih dengan baik, dan stamina secara bertahap akan mulai meningkat.