Network
Baca Juga: 5 Tips Menabung agar Masa Tua Kalian Lebih Bahagia
1. Penting untuk memilih momen tertentu dan menuliskannya untuk memulai penurunan berat badan.
Sebaiknya jangan membuat kesepakatan dengan teman-teman Anda untuk memulainya pada waktu yang sama. Jauh lebih baik jika Anda untuk menetapkan tujuan yang jelas dan memulainya sendiri.
2. Anda dapat berdiri di depan cermin dan mempelajari area yang tidak Anda sukai secara menyeluruh.
Tujuannya adalah agar kalian bisa mempersiapkan diri secara psikologis untuk menurunkan berat badan.
3. Jangan biarkan Anda kelaparan, coba ganti makanan biasa dengan makanan rendah karbohidrat yang sehat.
Makan perlahan, penting untuk mengunyah makanan dengan baik agar bisa dicerna dengan benar di dalam perut.
4. Jika Anda memiliki masalah dengan motivasi, Anda dapat mencoba dua metode.
Pertama adalah memvisualisasikan hasilnya dalam pikiran kalian.
