Network
JURNAL PALOPO- Stres adalah sebuah kondisi, yang hampir semua orang pernah merasakannya.
Bahkan bisa dibilang, persoalan stres adalah hak yang tak bisa dihindari ketika menghadapi masalah begitu pelik.
Terlebih saat ini dunia sedang dihadapan pada, persoalan pandemi yang tak kunjung usai. Namun, ada tips yang bisa dilakukan ala Rasulullah SAW.
Baca Juga: Kisah Ayah di Solo, Barter Sepatu Kulit dengan Sekotak Susu Anak di Masa Pandemi Covid-19
Hal ini dikutip Jurnal Palopo, dari penggagas Jurus Sehat ala Rasulullah, dr Zaidul Akbar.
Terkait masalah tersebut, dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk berlatih manajemen stres dengan mengamalkan cara yang telah diajarkan oleh Rasulullah sallallahu ‘alaihi wasallam.
Rasulullah SAW mengajarkan untuk berdoa dan menenangkan diri dengan mengambil air wudhu sebagai cara untuk memanajemeni stres.
“Ketika sedih Nabi Muhammad SAW. memberikan pedoman kepada kita dengan doa. Kalau lagi marah bisa dengan cara duduk, berbaring kemudian mengambil air wudhu, lalu menjalankan salat sunnah dua rakaat,” ujarnya seperti dikutip tim Jurnal Palopo dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, pada Ahad 1 Agustus 2021.
Baca Juga: 4 Tips Menghilangkan Mimpi Buruk di Malam Hari, Termasuk Singkirkan Stres
