Network
JURNAL PALOPO - Setiap manusia pasti pernah mengalami bunga tidur atau bermimpi, baik itu dengan hal positif maupun negatif.
Namun, mimpi buruk kerap di alami kebanyakan orang dan tentu hal itu dapat mengganggu pikiran.
Penyebab terjadinya mimpi buruk karena berbagai alasan. Namun ada beberapa tips yang cukup efektif untuk mengatasinya.
Baca Juga: 5 Tips Menghadapi Penjilat di Dunia Kerja, Bungkam dengan Prestasi Mentereng
Berikut adalah empat tips menghilangkan mimpi buruk di malam hari, dilansir Jurnal Palopo dari Medicinform Net.
- Tidur lebih awal
Rahasia utama untuk menyingkirkan mimpi buruk adalah tetap tidur. Untuk pergi tidur lebih awal dan tertidur dengan mudah, Anda perlu membantu tubuh Anda rileks.
Untuk hal tersebut, Anda harus selalu menyikat gigi sebelum tidur dan mandi air hangat, hindari menonton film dan penggunaan smartphone sampai larut malam.
Baca Juga: 4 Tips Menghadapi Debt Collector, Agar Tidak Bentrok Saat Ditagih
