Network
JURNAL PALOPO - Pernahkah Anda merasa sedih karena kehilangan seseorang? Reaksi emosional terhadap kehilangan seseorang yang sangat dicintai adalah bentuk dari duka.
Kehilangan seseorang memang cukup berat tetapi yang harus dipikirkan juga adalah kelanjutan hidup Anda. Jangan sampai karena kesedihan yang belum usai, Anda tak dapat melanjutkan cita-cita yang sebelumnya ingin dicapai.
Kesedihan yang berlarut-larut akan membawa dampak buruk bagi kesehatan mental. Bahkan ada beberapa orang yang bisa menjadi menyimpang dengan mengakhiri kesedihannya dengan tips yang negatif dan berbahaya.
Baca Juga: Diduga Terserang Penyakit Jantung, Mayat Guru SMKN 2 Palopo Ditemukan dalam Kios
Lalu bagaimana cara Anda mencegah hal itu dan apa yang harus dilakukan agar bisa kembali melanjutkan hidup? Berikut ada cara positif memproses kesedihan dan bangkit untuk melanjutkan hidup Anda.
Jangan pendam kesedihan Anda
Orang-orang berbeda mengekspresikan dan bereaksi terhadap kesedihan. Namun cara yang paling positif adalah menghadapi emosi itu dan membiarkan diri merasakan semua emosi yang menyakitkan. Jika Anda ingin menangis, maka menangislah, jangan dipendam dengan berlagak sok kuat.
Jangan pendam kesedihan Anda dengan menyangkal semua emosi dan menekan perasaan Anda karena dirasa sangat menyakitkan. Semakin Anda menekan perasaan Anda, semakin Anda terpuruk dan memengaruhi kehidupan Anda.
Baca Juga: KM. Karya Indah Bermuatan 181 Penumpang Terbakar di Laut Maluku Utara, Begini Kondisinya
