Network
JURNAL PALOPO- Begadang atau menunda tidur hingga larut malam bahkan subuh, sering dianggap hal menyenangkan.
Namun, kondisi tubuh akan menurun dan memburuk jika kekurangan waktu tidur. Umumnya waktu tidur bagi orang dewasa berkisar 7 hingga 9 jam per hari.
Ada beberapa efek buruk yang ditimbulkan jika anda selalu begadang. Hal ini diutarakan dr. Wismandaru Wisnu, seorang Dokter Spesialis Penyakit Dalam di acara Ayo Hidup Sehat.
Baca Juga: Cetak Rekor Lewat Comeback ‘Butter’ BTS Ungkap Harapan Menangkan Grammy Awards
Berikut adalah beberapa efek buruk dari begadang.
1. Membuat kadar gula darah meningkat
Jika saat malam begadang, maka keesokan harinya ada hormon yang meningkat salah satunya adalah hormon kortisol. Jika semakin lama tidak tidur, maka hormon ini semakin naik dan gula darah juga meningkat.
2. Jerawatan
Meningkatnya hormon kortisol akan membuat kadar minyak di kulit wajar menjadi meningkat, serta kolagen menurun. Hal ini membuat Anda yang suka begadang lebih mudah berjerawat dan kulit keriput.
