Network
JURNAL PALOPO - Rasa haus merupakan hal yang cukup umum terjadi selama bulan suci ramadhan, karena tubuh merasa kurang cairan selama berpuasa.
Oleh karena itu penting mengambil tindakan untuk menjaga kelembapan tubuh dan menghindari dehidrasi yang biasanya terjadi. Anda bisa mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi buah-buahan.
Dikutip dari laman Al Jamila beberapa buah dapat membantu menghilangkan dahaga selama ramadhan untuk membantu tubuh kita menjaga hidrasi, mengusir rasa haus dan mengurangi intensitasnya, berikut di antaranya.
Baca Juga: Gegar Otak, Petinju Berusia 18 Tahun Meninggal Setelah KO Dalam Pertarungan
- Semangka
Semangka adalah salah satu buah yang paling direkomendasikan untuk dimakan orang yang berpuasa antara berbuka dan makan subuh.
Semangka mengandung garam kalsium, natrium, magnesium, kalium dan mengandung 92 persen air dan gula yang membantu untuk merasa segar dan tidak merasa haus selama puasa, yang berkontribusi pada hidrasi tubuh yang efektif.
- Anggur
