Network
Maka dengan begitu anda akan merasa santai dalam menjalani keseharian hidup anda.
Baca Juga: Kuis: Uji Kemampuan IQ Anda, Temukan Gambar Hewan dalam Tumpukan Pohon Rimbun
2. Mengkonsumsi Air Mineral
Tubuh manusian 70 persen adalah cairan, sehingga air sanagt penting bagi metabolisme tubuh. Selain itu air berperan untuk sirkulasi darah, membantu proses detoksifikasi, dan mengontrol suhu tubuh.
3. Menghirup Udara Bersih
Bangun pagi lebih awal agar dapat merasakan udara sejuk sehingga, jalan-jalan kepegunungan salah satu solusi mendapatkan udara bersih.
Menjaga lingkungan Anda, dengan tidak membakar sampah, kurangi merokok atau sediakan ruang rokok untuk Anda, sehingga tidak menyebar luar dilingkungan.
4. Olahraga Kecil
Lakukan olahraga sesuai dengan kebutuhan, yaitu sesuaikan umur, kondisi badan, agar menghasilkan sehat yang maksimal, tingkat stress akan menurun (karena otak akan menghasilkan suatu hormon endorphin), dan dapat memperbaiki metabolisme.
