Network
- Gunakan api dan asap untuk mengirimkan sinyal bantuan. Tutupi api dengan ranting besar atau wajan apa saja selama 3-4 detik untuk mengumpulkan cukup asap. Lalu biarkan kepulan asap ini pergi.
5. Bagaimana bertahan hidup saat tenggelam
Saat berada di bawah air untuk waktu yang lama, Anda harus bisa menahan napas. Dalam hal ini, Anda dapat mempraktikkan latihan diafragma yang dapat membantu bertahan hidup.
Cobalah latihan berikut agar dapat membantu Anda menghilangkan kebiasaan bernapas yang buruk dalam kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: 9 Tips Menghindarkan Anda Dari Kanker Prostat
- Dapatkan setumpuk buku tapi jangan terlalu berat. Berbaringlah di lantai dan letakkan buku-buku di perut Anda.
- Tarik napas perlahan ke perut. Buku harus bergerak ke atas sebagai tanda menghirup dengan benar. Buang napas perlahan, buku-buku harus turun. Lakukan latihan ini beberapa kali.
- Anda juga bisa mencoba menahan napas saat berenang. Lakukan pemanasan terlebih dahulu, tanpa menahan nafas, sambil berenang 400 meter.
- Lakukan 10 set renang gaya bebas 25 meter tanpa bernapas. Ambil jeda 15-30 detik di antara set.
Baca Juga: Tips Aman Membersihkan Kotoran Telinga Untuk Menghindari Infeksi dan Cedera
