Network
Ini menawarkan berbagai manfaat bagi kulit, termasuk melawan sinar UV yang berbahaya, mengurangi peradangan dan memperbaiki jaringan kulit yang rusak.
Omega 3 asam lemak dalam superfood ini mempromosikan proses penyembuhan kulit serta gudang sel-sel kulit mati yang biasanya bertanggung jawab untuk pori-pori tersumbat dan jerawat.
Ingin tahu cara menghindari jerawat dengan mengonsumsi brokoli? Konsumsi mentah dengan menambahkan kuntum ke salad Anda atau kukus / tumis sedikit dan bumbui dengan garam, merica, dan bawang putih.
2. Berries
Baca Juga: Tips dan Trik untuk Mengobati Berbagai Jenis Jerawat yang Menghantui Anda
Dikemas sampai penuh dengan antioksidan, beri seperti blueberry, blackberry, dan stroberi dikenal luas karena sifat anti penuaannya.
Namun, itu bukan satu-satunya manfaat yang ditawarkan buah beri yang lezat ini.
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa buah beri meningkatkan resistensi insulin dalam tubuh kita yang dikaitkan dengan perbaikan jerawat yang parah.
Kunyah beberapa buah beri segar selama waktu kudapan atau siapkan smoothie buah beri untuk sarapan.
Baca Juga: Ilmuan Temukan Sel Induk Regenerasi Rambut, Pria Tidak akan Lagi Mengalami Kebotakan di Masa Depan
