Network
Pemicu pribadi adalah pemicu yang secara sadar atau tidak sadar mengingatkan Anda akan ingatan yang buruk.
3. Situasi sosial saat Anda merasa cemas
Masukkan mereka ke dalam daftar Anda, lalu komunikasi dengan satu persatu. Semakin Anda menghindari situasi sosial, semakin buruk kecemasan Anda.
Bersikaplah percaya diri dan katakan pada diri sendiri bahwa Anda memiliki banyak alasan untuk merasa percaya diri sebanyak yang Anda bisa.
Baca Juga: Raih 5 Manfaat Ini Lewat Gerakan Yoga, Kualitas Tidur Meningkat Diantaranya
Bergabunglah dengan klub atau tim olahraga yang membawa Anda keluar ke komunitas dan berinteraksi dengan orang lain. Ini akan membantu Anda bertemu orang baru yang memiliki minat yang sama.
Selain itu, dengan terlibat dalam aktivitas baru, Anda akan mengatasi rasa takut akan hal yang tidak diketahui, yang sering kali disertai rasa malu yang ekstrem.
4. Bekali diri Anda dengan informasi
Selalu baca buku dan telusuri situs berita maka Anda akan selalu memiliki banyak hal untuk dibicarakan dengan orang-orang setiap kali salah satu momen hening itu bertabrakan.
Baca Juga: Sempat Ada Penjarahan di Jalan, Polisi Berikan Pengawalan Rombongan Bantuan
