Network
3. Pelajari tanda peringatan
Jika Anda bisa, luangkan waktu untuk membiasakan diri Anda dengan tanda-tanda awal potensi serangan panik.
Biasanya, serangan panik dimulai dengan perasaan teror atau ketakutan, sesak napas, perasaan tercekik, jantung yang berdebar kencang, sampai gemetar dan pusing.
Jika seseorang mengalami hal ini disebelah Anda, kemungkinan besar Anda lebih cepat untuk membantu mereka mengatasi hal itu.
Baca Juga: 4 Manfaat Kesehatan Ketika Anda Minum Air Jahe Setiap Hari, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan
Itulah beberapa tindakan yang bisa Anda lakukan ketika terjadi serangan panik disekitar Anda.***
