Network
JURNALPALOPO – Serangan panik adalah sebuah perasaan takut yang lebih intens dan terburu-buru. Itu sebabnya, serangan panik melibatkan gejala yang lebih mirip dengan seseorang yang mengalami ancaman.
Berikut ini, beberapa tanda seseorang mengalami serangan panik:
1. Ketakutan yang intens
2. Rasa malapetaka
3. Berkeringat atau kedinginan
4. Gemetar
5. Jantung berdebar kencang
6. Sulit bernafas
7. Sakit kepala dan dada
Baca Juga: Presiden Bentuk Tiga Komite Penanganan Covid-19, Jokowi: Kesehatan Pulih Ekonomi Bangkit
Tentu saja serangan panik berbeda dengan rasak takut pada umunya karena tidak ada ancaman nyata yang terlihat.
“Tubuh mengatakan ada bahaya, padahal kenyataannya tidak ada,” tutur Sadie Bingham, seorang pekerja sosial klinis yang mengkhususkan diri pada kecemasan, dikutip dalam Healthline.
Serangan panik biasanya terjadi dengan ketidaknyamanan dan disebabkan karena adanya tekanan yang signifikan.
Jadi, jika seseorang yang Anda kenal mengalami serangan panik, mungkin beberapa hal ini bisa Anda lakukan untuk membantu mereka.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Ungkap Karakter Pribadi Anda dari Pemandangan Ternyaman
