JURNALPALOPO – Cosmos Caudatus alias Kenikir, adalah tanaman yang berasal dari Amerika ini dikenal sebagai tanaman herbal dan memiliki cita rasa yang khas.
Kerap dijadikan pelengkap saat makan, kenikir diolah menjadi sayur lalapan, dan urap sayur yang digemari oleh sebagaian masyarakat di Jawa.
Memiliki kandungan protein, karbohidrat serta zat besi yang menjadi kebutuhan bagi tubuh manusia. Tidak hanya itu Kenikir juga memiliki kandungan antioksidan flavonoid yang tinggi.
Baca Juga: Merambat Kemana-mana, Ini Manfaat Besar Buah Kundur atau Beligo yang Jarang Diketahui
Baca Juga: Tanaman Herbal: Cukup Dikeringkan, Daun Kismis Ampuh Menyembuhkan Banyak Penyakit
Berikut ini adalah deretan manfaat kesehatan dari tanaman herbal Kenikir, yang dirangkum Jurnal Palopo dari berbagai sumber.
1. Mencegah Penuaan
Kandungan antioksidan yang terdapat pada tanaman kenikir dapat mencegah penuaan serta sel tubuh, sehingga sel tubuh terjaga dengan baik.
2. Mengurangi Nyeri Sakit maag
Senyawa tokofero dan polifenol yang tergandung dalam kekinir, dipercaya dapat meredahkan nyeri saat sakit maag sedang menyerang.
3. Penambah Nafsu Makan
Kandungan quercetin dalam kekinir dapat membuat nafsu makan jadi meningkat, sehingga baik konsumsi setiap pagi secara teratur.
Baca Juga: Bisa Mekar Selamanya, Ini Tips Menanam Mawar pada Kentang
Baca Juga: Tes Kepribadian: Tengkorak atau Pabrik? Pilihan Anda Mengungkapkan Karakter Sebenarnya
Baca Juga: 11 Tanaman Ampuh Mengusir Nyamuk, Mulai dari Selasih Hingga Tapak Darah
Quercetin adalah senyawa flavonoid yang terkandung dalam berbagai makanan, seperti sayur-sayuran dan buah.
4. Mencegah Diabetes
Antidiabetes pada kenikir diperoleh dari enzim yang dapat menyerap glukosa pada system pencernaan.
5. Menurunkan Tekanan Darah
Sebagian penelitian berpendapat bahwa, ekstrak daun kenikir dapat menghambat peningkatan frekuensi detak jantung Anda.
Efek diuretic yang dimilikinya mampu meningkatkan pembuangan daram dari dalam tubuh. Garam dalam darah penyebab hipertensi. Sehingga konsumsi Kenikir sangat menetralkan tekanan darah.
Baca Juga: Teka-teki: Temukan 7 Perbedaan dalam Waktu Kurang dari 30 Detik
Baca Juga: Liga Inggris : Manchester City Rontok di Etihad Stadion 0-2, Manchester United Bawa Pulang 3 Poin
6. Osteoporosis
Kandungan kalsium dan fosfor yang baik untuk tulang. Sehingga dapat membantu pembentukan dan perbaikan kondisi tulang dalam tubuh.
7. Kecantikan
Daun kenikir dapat mengecilkan pori-pori wajah, karena memiliki kandungan vitamin E untuk regenasi kulit.
8. Mengatasi Bau Mulut
Berkumur menggunakan daun kenikir yang telah diredam didalam air serta berikan sedikit garam, dan lakukan setiap pagi.
9. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Pada ekstrak daun kenikir, mengandung antioksidan tinggi, yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta, Senin 8 Maret 2021: Scorpio Lagi Bahagia, Sagitarius Alami Konflik Dahsyat
Baca Juga: Hasil Liga Inggris : Liverpool Kembali Tumbang di Anfield Stadium, Fulham Menang dengan Skor 1-0
10. Kekebalan Tubuh
Mampu meningkatkan sistem imun, meningkatkan metabolisme tubuh, karena kandungan Vitamin C dan B dan mampu melindungi tubuh, dari berbagai macam bakteri.
Namun meski miliki manfaat kesehatan, tanaman herbal Kenikir disarankan tidak dikonsumsi secara berlebihan, karena menimbulkan efek samping.***