Network
JURNALPALOPO - Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang mampu meningkatkan kesehatan seseorang yang juga merupakan olahraga tanpa gaya gravitasi bumi (non weight barring).
Berenang termasuk minim risiko cedera fisik karena saat berenang seluruh berat badan ditahan oleh air atau mengapung.
Selain itu berenang juga merupakan olahraga yang paling dianjurkan bagi mereka yang kelebihan berat badan (obesitas), ibu hamil dan penderita gangguan persendian tulang atau arthritis.
Baca Juga: Rayakan Awal Bulan November dengan Merchant Baru ShopeePay
Berikut dibawah ini manfaat berenang untuk kesehatan tubuh, dirangkum Jurnal Palopo dari berbagai sumber.
1. Baik bagi pengidap asma
Lingkungan lembap di kolam membuat olahraga renang sebagai aktivitas yang baik jika Anda memiliki asma.
Sebuah penelitian di B.J. Medical College, India, menyebutkan bahwa olahraga renang dan lari dapat membuat Anda memperluas kapasitas paru-paru dan mengontrol pernapasan dengan baik.
Baca Juga: Trik Ini Bisa Dilakukan untuk Melihat Keseriusan Seorang Laki-laki, Salah Satunya Bertemu Orang Tua
