Network
Sebaliknya, kurang tidur dapat meningkatkan asupan makanan, menyebabkan penambahan berat badan, dan menurunkan metabolisme.
Idealnya, usahakan untuk tidur setidaknya 8 jam per malam untuk membantu mengontrol berat badan dan menghilangkan lemak wajah.
6. Perhatikan asupan natrium Anda
Salah satu ciri kelebihan asupan natrium adalah kembung, dan hal ini dapat menyebabkan wajah bengkak. Ini karena natrium menyebabkan tubuh Anda menahan air ekstra, menghasilkan retensi cairan.
Baca Juga: Rekomendasi Produk Skincare Lokal yang Bisa Anda Coba untuk Perawatan Kulit Wajah
Asupan natrium yang lebih tinggi dapat meningkatkan retensi cairan, terutama pada orang yang lebih sensitif terhadap efek garam.
Makanan olahan menyumbang lebih dari 75 persen asupan natrium dalam makanan rata-rata, jadi mengurangi makanan ringan, camilan gurih, dan daging olahan bisa menjadi cara yang mudah dan efektif untuk mengurangi asupan natrium Anda.
Pertimbangkan untuk mengurangi asupan natrium agar wajah Anda tampak lebih ramping.***
