Network
Beberapa contoh umum latihan kardio termasuk berlari, menari, berjalan, bersepeda, dan berenang.
3. Minum lebih banyak air
Air minum sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan bisa menjadi sangat penting jika Anda ingin menghilangkan lemak wajah.
Air dapat membuat Anda merasa kenyang dan meningkatkan penurunan berat badan.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Konsumsi Telur Rebus Tiap Hari Ternyata Bermanfaat Untuk Kesehatan
Minum air sebelum makan secara signifikan menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi selama makan.
Minum air juga dapat meningkatkan metabolisme Anda untuk sementara serta meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar sepanjang hari yang dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan.
4. Batasi konsumsi alkohol
Meskipun sesekali menikmati segelas anggur dengan makan malam tidak apa-apa, konsumsi alkohol berlebihan bisa menjadi salah satu kontributor terbesar penumpukan lemak wajah dan kembung.
Baca Juga: 10 Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Obesitas
